Yogatherapie
Les effets du yoga sur la santé ne sont plus à démontrer.
Chaque posture, respiration, méditation agit de manière spécifique sur le corps et/ou le mental. La connaissance des postures nous permet de dire que telle posture agit davantage sur certaines zones du corps. De même l’expérience ( et la science) nous montre qu’une méditation particulière va développer telle ou telle ressource ou capacité.
En utilisant de façon ciblée les outils du yoga, nous pouvons agir sur notre capital santé et favoriser un retour à l’équilibre du corps et du mental.
C’est ce que propose la Yogathérapie : Utiliser de manière spécifique des outils du Yoga appliqués au domaine de la santé.
Il s’agit de travailler sur un objectif santé bien spécifique en vue d’un mieux-être.
La Yogathérapie est une approche globale. Elle inclut aussi des conseils de vie pour renforcer la santé (hygiène alimentaire, des rythmes…).
Il est important de noter que la Yogathérapie n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais est au contraire un ensemble d’outils complémentaires utilisable conjointement aux traitements médicaux.
La Yogathérapie s’adresse à TOUS. Aucun pré-requis en yoga n’est demandé, le yoga thérapeute s’adapte à la personne qui commence là où elle se trouve et elle progresse à son rythme.
Quels objectifs ?
Troubles physiques : Osteo-articulaires, Digestifs, Gynécologiques, Neurologiques, Cardiaque, Douleurs chroniques, Respiratoires…
Troubles Psychologiques : Stress, anxiété, dépression, attaque de panique, syndrome post traumatique, troubles alimentaires, sommeil…
Ma pratique
Diplômée de l’Institut de Yogathérapie du Docteur Lionel Coudron, je vous accompagne dans le retour à l’équilibre en prenant en compte votre singularité, vos ressentis, votre parcours.
En séances individuelles ou en petits groupes cette approche a pour vocation à vous rendre autonome dans la prise en charge de votre santé à travers un entraînement personnel entre autres.